Что нельзя делать когда кто то тонет. Что делать, если человек тонет

1. Крикнуть тонущему человеку, что его сейчас спасут.

2. Оглядеться, нет ли рядом спасательного средства. Им может быть всё, что увеличит плавучесть человека и что вы в состоянии добросить (спасательный круг, камера, верёвка).

Если ничего подходящего нет, не тратя времени поспешить на помощь.

3. Снять обувь, по возможности раздеться или вывернуть карманы.

4. К паникующему утопающему необходимо подплывать только сзади не допуская, чтобы он схватил вас за руку или шею. Взять тонущего за одежду (лучше за воротник) или подмышки, перевернуть лицом вверх так, чтобы оно всё время было над водой. В таком положении пострадавшего следует как можно быстрее доставить на берег.

Иногда удаётся схватить пострадавшего за волосы, но мокрые волосы легко выскальзывают из рук.

Если тонущий захватил вас – сделайте вдох и погрузитесь под воду, тогда тонущий человек, стараясь остаться у поверхности, отпустит вас.

! Не надо оглушать пострадавшего , т.к. человека в сознании легче доставить на берег (он помогать удерживать себя на поверхности).

Чтобы доставить пострадавшего на берег, используют различные приёмы :

Спасатель плывёт на боку:

С помощью движений ног и гребков «нижней» руки, а «верхней» рукой спасатель держит тонувшего за плечо или предплечье разноимённой руки, пропустив свою руку сверху одноимённой руки пострадавшего и под его спину.

Спасатель плывёт на спине:

С помощью движений ног кролем, при этом повернутого на спину пострадавшего спасатель держит прямыми руками за подбородок (ни в коем случае не сжимая его горло!) или под мышки.

Вытащив на берег, осмотрите потерпевшего:

5. Если человек в сознании .

Необходимо пострадавшего обогреть и успокоить:

снять мокрую одежду, растереть теплыми руками, переодеть в сухое бельё, дать горячее питьё, при возбуждении - 25-30 капель настойки валерьяны.

6. Если человек без сознания, но пульс и дыхание сохранены :

Уложить пострадавшего с приподнятым ножным концом, голову повернуть на бок. Привести в сознание - дать понюхать пары нашатырного спирта. Снять одежду и энергично растереть кожу для восстановления кровообращения, затем укутать в теплые сухие вещи. Ввести аналептики (кордиамин 1 мл, в/м).

7. Если человек в терминальном состоянии на берегу, палубе или лодке необходимо как можно скорее очистить у пострадавшего нос, полость рта и глотки от песка, ила, слизи. Повернуть голову на бок и пальцем, обмотанным салфеткой восстановить проходимость ВДП.

8. У «синего утонувшего» (прежде чем приступить к реанимационным мероприятиям) нужно удалить воду из желудка и лёгких.

Резко надавить на корень языка, если утонувшего появились рвотные движения и кашель – удалить воду из желудка и лёгких.

Пострадавшего укладывают вниз лицом на землю (а) или животом на бедро согнутой в колене ноги спасателя так, чтобы голова и плечи свисали вниз (б) и, резкими толчкообразными движениями сжимают боковые поверхности грудной клетки не менее 10 – 15 секунд.

После удаления воды при отсутствии дыхания и пульса на сонных артериях следует немедленно приступить к ИВЛ и НМС.

«Бледного утонувшего» оживить удаётся быстрее, потому что у них не прекращаются сердечные сокращения (при ларингоспазме). После извлечения из воды сразу преступают к реанимационным мероприятиям.

После утопления в холодной воде человек в состоянии клинической смерти находится в глубокой гипотермии . В головном мозге, как и во всём организме погруженном в ледяную воду, практически полностью прекращаются процессы метаболизма. Низкая t среды значительно отодвигает срок наступления биологической смерти.

9. После реанимационных мероприятий как «синего утонувшего», так и «бледного утонувшего» необходимо согреть. Растереть всё тело сухими тёплыми руками или одеждой для восстановления кровообращения, а затем укутать в теплые сухие вещи, одеяла.

10. Доставить пострадавшего в ЛПУ. Если интубации не было, транспортировать пострадавшего надо на боку с опущенным головным концом носилок.

В прошлом году наткнулся на интересную и полезную ссылку о том, как выявить (узнать, определить) тонущего человека . Недавно вспомнил о ней в связи с жаркой погодой, которая стояла в стране в начале июля. Постараюсь рассказать так, как я это понял. Но сперва информация к размышлению.

Из белорусской статистики

В 2009 году в Беларуси утонуло 838 человек .
В 2010 году утонули 1231 взрослых (из них мужчины - 90%) и 82 несовершеннолетних (мальчиков - 72%).
В 2011 году погибли 730 человек (самый низкий уровень за многие годы), из них лишь 320 - при купании.
В 2012 году (по 8 июля) в Беларуси от попадания воды в дыхательные пути погибло 336 человек , из них 30 несовершеннолетних. Спасено 326 человек.

Для сравнения: в 2011 году в Беларуси в ДТП погибло 1.189 граждан (в 2010 году - 1.190). Как видно, что в отдельные годы смертность на воде превышает смертность в ДТП.

Основная причина гибели несовершеннолетних - отсутствие должного контроля со стороны родителей и педагогов.
Основная причина гибели взрослых - алкоголь . Более 60% утонувших находились в состоянии алкогольного опьянения (в 2010 году - 64%).

Вот структура гибели людей от утопления в 2010 году (всего утонуло 730):

при купании - 320,
при падении в воду - 253,
при рыбной ловле с лодок - 40,
при рыбной ловле с берега - 55 (вы не знали, что удить рыбу смертельно опасно?),
при принятии ванны - 38 (душ считается более экономным и безопасным),
при ДТП - 12.

Как выглядит утопающий

Все вышеуказанные данные не представляют секрета и регулярно публикуются в новостях. Однако не все знают знает, как выглядит утопающий. Громко орущий «спасите! помогите!» и машущий руками человек - только один из трех вариантов утопающего , о которых пойдет речь далее. Но для начала поучительная история (ссылки на источники в конце).

Капитан прыгнул в воду и поплыл так быстро, как мог. В прошлом спасатель, он не сводил глаз с тонущей и плыл прямо к парочке, плескавшейся между своим катером и берегом.

«По-моему, он решил, что ты тонешь», - сказал муж жене. Они только что брызгались и она кричала, но прямо сейчас они стояли на отмели по шею в воде.

«Что он делает? У нас всё в порядке», - сказала она раздражённо.

«У нас всё хорошо!» - закричал муж капитану, чтобы тот развернулся и поплыл назад. Но капитан продолжал плыть изо всех сил и только рявкнул: «С дороги!», поравнявшись с ошеломлённой парой. Прямо за ними, меньше, чем в трёх метрах, тонула их девятилетняя дочка. Уже над водой, в безопасности в руках капитана, она расплакалась: «Папочка!»

Капитан с 15 метров понял то, чего не понял родной отец с 3 метров. Капитан учился на курсах спасателей и имел большой опыт, а отец представлял себе утопление таким, каким показывают в кино. Пока девочка не заплакала в руках капитана, она не издала ни звука. В большинстве случаев утопание - тихий процесс . Крики, размахивание руками и брызги в реальности бывают редко.

Профессиональные спасатели, как я вычитал в ЖЖ, условно делят состояние утопания на 3 типа :

паника,
тихое утопление,
инстинктивная реакция утопающего (на сленге спасателей - «поплавок» и «му-му»).

ПАНИКА

Паника возникает при осознании того, что в одиночку выплыть не удастся (заканчиваются силы, судорогой свело ногу и т.д.). Тонущий активно привлекает к себе внимание громкими криками, взмахами руками или другими действиями.

Утопающего в состоянии паники легче всего заметить, но трудновато спасти . Он полон сил и при первой же возможности намертво вцепится в спасателя, ошибочно полагая, что спасатель утонуть не может. Паника длится не очень долго и чаще всего переходит в «инстинктивную реакцию утопающего » (см. ниже).

Варианты спасения:

бросить спасательный круг или другой нетонущий предмет (хотя бы доску или даже пустую закрытую пластиковую бутылку из-под минералки);
спасать тонущего в состоянии паники можно только при наличии твердых навыков спасения (уметь правильно подплывать и правильно выполнять специальный захват), иначе вместо одного получится два трупа.

ТИХОЕ УТОПЛЕНИЕ

Человек внезапно уходит под воду и больше не выныривает . Возникает при внезапной потере сознания или остановке сердца , например, при инсульте (остром нарушении мозгового кровообращения), сердечном приступе, тепловом ударе и т.д. Сюда же, видимо, относится ныряние воду в непредназначенных местах с последующим переломом шейного отдела позвоночника. Если «повезет» и вовремя вытянут - останется инвалидом на всю жизнь, не повезет - утонет сразу.

Тихое утопление удается спасти крайне редко . Чаще всего для поиска утонувших вызывают водолазов со спасательных станций. Если тело быстро найти не удается, оно через несколько дней всплывает на поверхность самостоятельно . Если, разумеется, не скушают крокодилы или акулы. Почему так бывает? После смерти в организме начинаются процессы гниения, в кишечнике образуются гнилостные газы , живот начинает выпирать кнаружи. В норме плотность тела близка к плотности воды, а при образовании газов в кишечнике удельный вес тела уменьшается, что по закону Архимеда и приводит к всплытию. Чем выше температура воды, тем меньше дней нужно для всплытия тела.

Если очень хочется пощекотать нервы зрелищем плавающих трупов, можно поискать в интернете по запросу «Ужасы священной реки Ганг ». В Индии не у всех есть деньги для покупки дров и кремации умерших, поэтому часть тел попадает в реку отнюдь не в виде праха. Что с ними происходит потом - и видно на 22 фото. Они НЕ для слабонервных, поэтому даже ссылку не даю.

ИНСТИНКТИВНАЯ РЕАКЦИЯ УТОПАЮЩЕГО («поплавок» и «му-му»)

Это разновидности одного состояния, при котором человек тонет молча . Ни единого звука. Тонущие люди не зовут на помощь, потому что или не успевают достаточно вдохнуть , или находятся в таком состоянии, что окружающий мир для них перестает существовать. В таком состоянии тонущие могут продержаться на воде от 20 до 60 секунд и затем уходят под воду окончательно.

Запомните: 10% детей тонет на глазах у родителей, не понимающих, что происходит . По этой причине надо знать, как может выглядеть утопающий.

Состояние «Поплавок ». При попадании воды в дыхательные пути возникает кашель . Тонущий инстинктивно раскидывает руки в стороны, пытается отталкиваться от воды и поднимать рот как можно выше над водой , чтобы откашляться и вдохнуть. Но чем больше человеку удается вытащить голову над водой, тем быстрее и глубже он затем снова уходит под воду. Получаются колебания, как у поплавка. Тонущий откашливается, но полноценно вдохнуть уже не успевает и заканчивает вдох ниже уровня воды. Процесс повторяется, с каждый разом внутрь попадает все больше воды. Длительность состояния «поплавок» зависит от физических способностей тонущего. Он не издает ни единого звука, потому что времени нету даже на полноценный вдох, не то чтобы кричать и звать на помощь, особенно во время стресса, когда потребность в кислороде резко повышена. Окружающий мир для утопающего перестает существовать.

Состояние «Му-му » - название подчеркивает, что человек тонет беззвучно, потому что дыхания и времени на звук не хватает. При инстинктивной реакции утопающего человек не может управлять движениями рук . Тонущий человек физиологически не способен начать совершать осмысленные движения , например, размахивать руками, двигаться к спасателю или хвататься за спасательные приспособления.

Обратите внимание, что во время инстинктивной реакции утопающего тело остаётся вертикально в воде, без малейших признаков поддерживающих движений ногами . Если его не спасут, тонущий может продержаться в воде от 20 до 60 секунд перед полным погружением. Таким образом, в состоянии паники тонущий сможет ухватиться за брошенный ему спасательный круг, а в состоянии инстинктивной реакции утопающего - нет.

Отсутствие речи, видимых движений ногами и осмысленных движений руками - это главные признаки инстинктивной реакции утопающего, но есть и дополнительные :

Держит голову низко в воде, рот на уровне воды.
Наклоняет назад голову, открывает рот.
Глаза стеклянные и пустые, не фокусируются.
Глаза закрыты.
Волосы на лбу или на глазах.
Не пользуется ногами; стоит в воде вертикально.
Дышит очень часто и поверхностно, либо хватает ртом воздух.
Пытается плыть в определенном направлении, но не двигается с места.
Пытается перевернуться на спину.
Пытается выбраться из воды как по верёвочной лестнице, но движения почти всё время под водой.

Иногда самый простой признак, что человек тонет - что он не выглядит утопающим . Казалось бы, он просто балансирует в воде, глядя на лодку. Хотите знать наверняка? Спросите, в порядке ли он . Если вам ответят - всё скорее всего в порядке. Если ответом будут молчание и бессмысленный взгляд - у вас может оставаться меньше 30 секунд , чтобы спасти его.

И ещё, родителям: когда дети играют в воде, они шумят . Если шум стих - подойдите и выясните, почему.

Правила безопасного купания

купаться только в установленных местах и оборудованных пляжах (т.е. в проверенных местах, где нет резких неровностей дна и водоворотов и есть спасательные станции);
купаться только трезвым ;
погревшись на солнышке, заходить в воду постепенно (иначе возможна рефлефторная остановка сердца от сильного перепада температур);
нельзя купаться в шторм (сила волн огромна, а быстрого и безопасного выхода в шторм на берег не существует). Хороший совет - «оцените свои силы, затем поделите на два »;
желательно купаться поближе к спасательной вышке (больше шансов, что вас вовремя заметят и успеют добраться);
купаться с компанией - разумеется, с трезвой компанией! Спасатель в ЖЖ советует оставлять одного человека на берегу, который будет следить за всеми остальными плавающими друзьями. Это резко повышает шансы на спасение. Сам он искупается позже.

Человек имеет достаточную плавучесть для того, чтобы нос и рот находились над поверхностью воды без особых усилий. Нужно спокойно глубоко вдохнуть - это поможет увеличить плавучесть, и лечь на воду, лучше на спину - так плыть легче. После этого неспешно плыть к берегу. При спокойном плавании на спине сил тратится очень мало и можно проплыть, хоть и медленно, но достаточно далеко.

Если свела судорога - не стоит пугаться. Если нет булавки в плавках - не беда. Часто убрать судорогу поможет растягивание сведенной мышцы противоположной ей мышцей разгибателем . Это больно, но эффективно. Кроме боли от судороги, в общем, проблем нет. Судорога не парализует все тело - а значит грести можно. Выплыть на спине можно или на ногах, или на руках . Попробуй все это без экстрима - увидишь, как все просто.

Полезно научиться плавать на спине и вообще держаться на воде без помощи ног.

Если ваше состояние внезапно ухудшилось и есть риск не выплыть, надо привлечь к себе внимание окружающих и спасателей как можно более неадекватным поведением . Махать руками и пенить воду бесполезно, лучше кричать как можно громче . Главное - во всю глотку , пока не убедитесь, что спасают именно вас. Не надо бояться, что затем вам может быть стыдно за себя. В жизни лучше руководствоваться принципом «пусть лучше надо мной посмеются, чем потом поплачут ». Если, конечно, найдут и опознают.

Например, один мужчина, который нырнул и преждевременно вдохнул (до выныривания), закричал фальцетом «Аааа! Насилуют! », благодаря чему привлек всеобщее внимание и был успешно спасен. Известен анекдот о грузине, который забыл слово «помогите » и кричал «паслэдний раз купаюсь! ».

О спасении тонущего

Самостоятельно, не имея навыков, спасать тонущего в дали от берега очень опасно, поэтому лучше купаться там, где есть штатные спасатели . Даже профессиональные спасатели работают с напарником - для подстраховки , т.к. это в 3 раза повышает шансы на успешное спасение. Они рекомендуют остальным дать себе слово и сдержать его, что в случае угрозы вашей жизни вы прекратите попытки спасения другого человека и приложите максимум усилий спастись самим.

Из наблюдений спасателя :

1. Спасение в прибрежной зоне - самый распространенный случай. Чаще всего спасают детей , которые оказались неожиданно на глубине (для них). Такое спасение оправдано и практически на 100% успешно , даже при плохой подготовке спасителя.

2. Спасение на чуть больших расстояниях, но все равно у берега . Тоже имеет положительную динамику, но тут в 80% случаев спасающий тоже наглатывается и нахлебывается воды. Процент удачных спасений назвать трудно, но шансы стать «клиентом для спасателей» многократно возрастают. Нередки случаи утопления спасающего.

3. Спасение на значительном удалении от берега - успешными можно назвать только единичные случаи .

Доплыв до пострадавшего - «зайди» сзади - в панике он будет пытаться ухватиться за тебя.

Расположи спасаемого над собой так, чтобы ты плыл под ним. Возьми его под руку в области груди, либо, если он бурно пытается спастись сам и лезет на тебя верхом - можно и за волосы. Действуй по ситуации! Главное правило - держать его носоглотку над водой.

Помни о себе - если пострадавший в панике ухватил тебя так, что ты не можешь плыть - укуси его. Болевой шок отрезвит его и заставит отпустить хватку.

Использованные материалы :

Утопание не выглядит таковым - основная статья о том, как выглядит утопающий.
3 типа утопления с точки зрения спасателя.
Спасение утопающих - это не только забота спасателей... - из рекомендаций бывшего спасателя.
Почему тонут люди? Как спастись и спасти? - из рекомендаций на блоге Минского МЧС.

Подплывать к утопающему опасно - человек в панике может потянуть вас вслед за собой.

Не позволяйте хвататься за вас, транспортировать пострадавшего надо так, чтобы его дыхательные пути находились над поверхностью воды. Если доставленный на берег находится в бессознательном состоянии, необходимо освободить его дыхательные пути от воды. Для этого переклоните его через колено, положив на живот головой вниз. Затем тряхните несколько раз. Ребенка или подростка можно взять за ноги и потрусить головой вниз. Если состояние не улучшилось, необходимо провести искусственную вентиляцию легких и непрямой массаж сердца. Особенно внимательно следите за детьми, ведь известны случаи, когда малыши захлебывались водой даже на мели.

Если вы заметили тонущего человека

Бросьте тонущему человеку плавающий предмет, ободрите его, позовите помощь. Добираясь до пострадавшего вплавь, учтите течение реки. Если тонущий не контролирует свои действия, подплывите к нему сзади и, захватив за голову, под руку, за волосы, буксируйте к берегу.
На берегу необходимо оказать доврачебную помощь, ликвидировать кислородную недостаточность, применять реанимационные меры.

Находясь на пляже, не забывайте о безопасности!

Нарушение правил безопасного поведения на воде - это главная причина гибели людей (в том числе детей).

Чтобы избежать беды, вам и вашим детям необходимо строго соблюдать ряд простых правил поведения на воде.

ПОМНИТЕ:

- купаться можно только в разрешенных местах и в присутствии взрослых;

Нельзя нырять в незнакомых местах - на дне могут оказаться притопленные бревна, камни, коряги, металлические прутья и т.д.

Не следует купаться в заболоченных местах и там, где есть водоросли или тина;

Нельзя заплывать далеко от берега, не рассчитав свои силы, опасно даже для умеющих хорошо плавать;

Нельзя цепляться за лодки, залезать на знаки навигационного оборудования бакены, буйки и т.д.;

Нельзя подплывать к проходящим судам, заплывать за буйки и выплывать на фарватер;

Умение хорошо плавать - одна из важнейших гарантий безопасного отдыха на воде, но помните, что даже хороший пловец должен соблюдать постоянную осторожность, дисциплину и строго придерживаться правил поведения на воде. Лучше всего купаться в специально оборудованных местах: пляжах, бассейнах, купальнях; обязательно предварительно пройти медицинское освидетельствование и ознакомившись с правилами внутреннего распорядка мест для купания.

В походах место для купания нужно выбирать там, где чистая вода, ровное песчаное или гравийное дно, небольшая глубина (до 2м), нет сильного течения (до 0,5 м/с).Начинать купаться рекомендуется в солнечную безветренную погоду при температуре воды 17-190С, воздуха 20-250С. В воде следует находиться 10-15 минут, перед заплывом необходимо предварительно обтереть тело водой.

При переохлаждении тела пловца в воде могут появиться судороги, которые сводят руку, а чаще ногу или обе ноги. При судорогах надо немедленно выйти из воды.

В июне неподалеку от села Улюн Баргузинского района подросток погиб , пытаясь спасти тонущего брата. Заплыв на середину водоема, двое младших из четырех братьев попали в сильное течение. Увидев это, старший брат поплыл к ним на помощь, но спасти сумел только одного. Второго же унесло течением, после чего, устав бороться, ребенок начал тонуть. Спасать его бросился второй старший брат, 17-летний юноша. Однако оба мальчика утонули.

Как не допустить трагедии на воде? Что делать, если чувствуешь, что начинаешь тонуть? Как правильно спасать тонущего? Мы попытаемся ответить на эти вопросы.

Как не допустить несчастного случая?

Прежде всего, не стоит купаться в местах, где глубина больше 1,5 метров. При судорогах или нехватке сил вы сможете встать на ноги и избежать несчастного случая.
Также крайне опасно нырять в незнакомых местах - под водой могут находиться опасные предметы. Самый лучший отдых - на специально оборудованном пляже, где проверено и почищено дно водоема и где есть пост спасателей.
Не оставляйте детей без присмотра на водоемах. Контролируйте поведение подростков на воде: не допускайте шалости, связанные с нырянием и захватом купающихся, подачей криков ложной тревоги и так далее.
Конечно же, крайне опасно купаться в нетрезвом виде. Как говорится, «пьяный пловец - потенциальный утопленник».
Не переохлаждайтесь, долго находясь в воде, во избежание озноба и судорог. Если во время плавания ногу свело судорогой, на пару секунд погрузитесь в воду с головой, чтобы распрямить ногу и сильно потянуть ступню на себя за большой палец.

Что делать, если начал тонуть?

Первое. Не поддавайтесь панике. Большинство тонущих допускают роковую ошибку, начиная отчаянно бить руками по воде и пытаясь сделать глоток воздуха. В результате силы иссякают, и человек идет ко дну. Наберите в легкие воздух и расслабьте мышцы, тогда ваше тело уже не погрузится в воду, даже если вы не будете двигать руками и ногами.

Можно также перевернуться на живот или спину, раскинуть руки и ноги как можно шире и дышать, не выдыхая воздух полностью. Руками слегка подгребайте воду под себя и плывите к ближайшему берегу.

Второе. Позовите окружающих на помощь - люди на берегу из-за большого расстояния обычно не замечают начала утопления. Если вы купаетесь совместно с кем-то, старайтесь не упускать их из виду - для крика о помощи вам может не хватить дыхания. Особенно это касается детей.

Третье. При сильном течении (когда вы купаетесь в реке) не нужно тратить силы на борьбу с водоворотом. Не пытайтесь переплыть реку поперек. Двигайтесь по течению в сторону берега - так у вас останутся силы, чтобы доплыть до берега живым и невредимым.

Правила спасения утопающего

В первую очередь, необходимо громко и четко крикнуть тонущему, что вы идете на помощь.
Предельный срок, в течение которого человека можно вернуть к жизни после прекращения дыхания и кровообращения, составляет 4-5 минут.
Если вы умеете плавать, научитесь оказывать помощь утопающим. Подплывать необходимо сзади. Тонущего человека лучше всего обхватить сзади за плечи, чтобы он не смог вцепиться в вас и потянуть на дно.
В некоторых случаях допускается вывести тонущего из состояния паники несколькими пощечинами.
На берегу позвоните в экстренные службы и, если умеете оказывать первую помощь, произведите реанимационные действия. Не забудьте прочистить нос и рот пострадавшего от песка и тины, а затем выплеснуть воду из желудка и дыхательных путей.
Только после этого нужно положить пострадавшего на спину, запрокинуть голову и начинать делать искусственное дыхание, сочетая с непрямым массажем сердца. Если есть возможность, лучше доверить это специалистам - спасателям или медикам.
Даже если пострадавший находится в сознании, вызовите медиков, после чего предложите ему горячий чай, укройте одеялом - в некоторых случаях спасенные уже на берегу погибают от переохлаждения.

Научите детей правилам поведения на воде;
Дети могут утонуть менее чем за две минуты даже в небольшом количестве воды - обязательно надежно закрывайте колодцы, ванны, бочки и т.д.;
Учите детей плавать с раннего возраста;
Дети должны знать, что нельзя плавать без присмотра взрослых;
Обязательно используйте детские спасательные жилеты соответствующего размера - при всех вариантах отдыха на воде (лодки, плоты, водные велосипеды, «бананы», катера, яхты и др.)

Тонущий человек ведёт себя не так, как показывают в фильмах, - он не машет руками и не кричит: «Помогите!» Об этом рассказал американский спасатель Франческо Пиа. Он ввёл понятие «инстинктивная реакция утопающего». На неё указывают следующие признаки:

Его рот то уходит под воду, то появляется на поверхности, но он не может вдохнуть и позвать на помощь. То есть тонут, как правило, молча.
Тонущий не машет - его руки вытягиваются в стороны. Он делает это инстинктивно, пытаясь оттолкнуться от воды и всплыть.
Он не может совершать осмысленные движения: схватиться за круг или протянуть руку тем, кто прибыл на помощь.
Пока проявляется инстинктивная реакция утопающего, человек находится в воде вертикально. Продержаться на поверхности он может от 20 до 60 секунд. А затем полностью уйдёт под воду.

Те, кто кричат, зовут на помощь, машут руками, также нуждаются в помощи. Но это совершенно иная стадия - паника в воде. Она может предшествовать инстинктивной реакции утопающего и обычно длится недолго. Но в этом случае тонущий ещё может помочь своим спасателям. Например, протянуть им руку или схватиться за круг.

Бывает, главным признаком того, что человек тонет, является его непохожесть на утопающего. Кажется, будто он просто держится на воде и смотрит на вас. Задайте вопрос, всё ли у него в порядке. И если он не ответит, у вас есть менее 30 секунд, чтобы его вытащить.
Марио Виттоне, спасатель

Есть и другие признаки того, что человек срочно нуждается в помощи:

Откинутая назад голова, открытый рот.
Закрытые либо стеклянные глаза, которые ни на чём не фокусируются.
Попытка перевернуться на спину.
Движения, напоминающие карабкание по верёвочной лестнице.

Если вы обнаружили человека с инстинктивной реакцией утопающего, медлить нельзя. Для подобных случаев Франческо Пиа разработал методику под названием Pia Carry. К пострадавшему нужно подплыть сзади и снизу, обхватить талию одной рукой, вытолкнуть голову и плечи тонущего над водой, а второй рукой грести к берегу.

Как не утонуть самому

Тело легче воды, поэтому обычно тонут, когда паникуют. Попробуйте поэкспериментировать.

Погрузитесь на небольшой глубине в воду, подожмите ноги. Вы почувствуете, как вода выталкивает вас вверх. Запомните это ощущение.

Перевернитесь на спину и расслабьтесь. Голова может быть полностью погружена в воду. Главное, чтобы на поверхности оставались нос и рот.

Спокойствие - залог того, что вы, даже не умея хорошо плавать, сможете продержаться на воде довольно длительное время.

Если вы всё-таки запаниковали:

Не поднимайте руки вверх, не бейте ими по воде. Двигайте ими в самой толще воды: в этом случае проще удержать голову на поверхности.
Двигайте ногами так, будто вы идёте по улице.
При первой же возможности наберите в лёгкие максимальное количество воздуха. Тело сразу же станет легче. И постарайтесь расслабиться.

О чём стоит помнить, заходя в воду

1. Никогда не в нетрезвом виде. Особенно лёжа на матрасах или на надувных кругах.

2. Помните, что в самые жаркие часы (с 12.00 до 16.00) в воде можно получить солнечный удар и потерять сознание. Не рискуйте.

3. Не плавайте в одиночестве, тем более в незнакомых водоёмах. Пусть неподалёку всегда будет тот, кто за вами проследит и, если надо, окажет помощь.

4. Если вы заплыли далеко и устали, отдыхайте. Перевернитесь на спину, расслабьтесь, отдохните в форме «звёздочки». После того как восстановите дыхание, потихоньку двигайтесь к берегу.

5. Если вас уносит течение, не сопротивляйтесь: подождите, пока оно ослабнет и потихоньку двигайтесь к берегу.

Очень опасны (rip current). Они возникают у побережья и ведут прямо в открытое море или океан. Такие течения могут отнести от берега на несколько сотен метров. Лучшая тактика - плыть не против течения, а параллельно берегу. Обычно рипы имеют ширину в несколько метров, так что выбраться из них несложно. Экономьте силы.

6. Если свело мышцы, действуйте энергично:

Судорогу бедра можно снять, если согнуть ногу в колене и прижать пятку к ягодице.
Мышцы живота расслабятся, если вы подтянете ноги к животу.
Сведённой икроножной мышце поможет движение вперёд: вытащите ногу из воды и подтяните стопу руками к себе.
Судорога кисти пройдёт, если несколько раз резко сжать и разжать пальцы.

Спокойствие и осознанность - главные помощники в экстремальных ситуациях на воде. Всегда помните об этом.